Meditação para Dormir e Relaxar a Mente: Seu Caminho para Noites Tranquilas
Quantas vezes você já se pegou rolando na cama, olhando para o teto, enquanto sua mente insiste em revisitar todas as preocupações do dia? Se você tem mais de 40 anos, provavelmente conhece bem essa sensação. A boa notícia é que existe uma prática milenar, acessível e comprovadamente eficaz que pode transformar suas noites: a […]
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