Envelhecimento Saudável: Como Cuidar do Corpo e da Mente para Viver com Qualidade de Vida
Lembro como se fosse ontem. Estava no aniversário de 45 anos quando olhei no espelho e percebi que algo havia mudado. Não eram apenas os fios brancos que começavam a aparecer ou as linhas de expressão ao redor dos olhos. Era uma sensação interna, uma espécie de despertar. Pela primeira vez, entendi que envelhecer não […]
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